Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.